U ovom tekstu ćeš dobiti kratke i jasne informacije o tome što je to slavni povremeni (intermitentni) post, zbog čega je on super, a zbog čega je za neke ipak loš. Keep (sc)rolling… ŠTO JE TO POVREMENI POST? Povremeni ili intermitentni post (eng. IF - intermittent fasting) je izraz za vrstu posta kod kojeg se…
Koliko si puta otišao/otišla na posao ili barem u šetnju, a doma zaboravio/la mobitel? Ako je odgovor nikad, ne znaš što propuštaš. Knjige, blogovi, podcasti zagovaraju da se skineš s ekrana par sati prije spavanja, da se ‘isključiš’ i provedeš cijeli jedan dan bez ekrana ili čak odemo na godišnji bez mobitela... Ludo i nezamislivo?…
Svi mi posjedujemo otprilike 1 trilijun humanih i čak 100 trilijuna stanica bakterija, gljivica, kvasaca i ponekad parazita koji čine tzv. mikrobiom. S njima živimo u prijateljskim odnosima, a s obzirom na njihovu količinu jasno je da bi bez njih bili samo mrlja na platnu. Danas se posebna pažnja posvećuje istraživanju ljudskog mikrobioma…
Ho, ho, ho, stiže nam vrijeme darivanja. Tko se ne veseli poklonima? Posebno kada su korisni, ukusni ili edukativni te pomno izabrani. Prilikom izbora smo se vodile time da kupnjom navedenih proizvoda/usluga podržavaš male biznise i kupuješ lokalno. Imamo ponešto za svaki džep, a sve proizvode smo i same isprobale i baš zato što…
NAPOMENA: Ljudima koji imaju povijest poremećaja u prehrani preporučujemo potražiti stručnu podršku prije nego se upuste u restrikciju hrane. Zaboravimo moje prvo iskustvo kad nisam znala u što se upuštam i što sve podrazumijeva autoimuni protokol. Bilo je 100 puta teže, ali unatoč tome sam bila dosljedna. Danas mi je totalan izazov napraviti #aipreset…