Sigurno si i primijetio/la da pod stresom imaš povećanu potrebu za “brzim dizalicama” energije - šećerom i kofeinom. Jeste li razmišljao/la zašto se to događa i što stres čini na tjelesnoj razini? Kako bi bolje razumjeli zbog čega je eliminacija stresa “must have” nastala je priča o stresu s objašnjenjem na koji način djeluje…
‘I cvrči, cvrči cvrčak na čvoru crne smrče…’ V. Nazor Okreće vam se želudac i na samu pomisao o tome da jedete insekte za doručak? Nemojte odmah kliknuti X desno gore, biti ću kratka. Trenutni način proizvodnje hrane nije održiv. Konvencionalan uzgoj troši neobnovljive izvore energije i zahtijeva puno vode, zemlje, energije, gnojiva i…
Možda se pitaš kakve veze orgazam ima s autoimunim protokolom, ali kao pravi nutrivor znaš da #itsnotallaboutfood. Stil života, briga za svoje emocionalno, mentalno i fizičko zdravlje su važan dio protokola, a masturbacija je velik dio te priče. Zadnjih godinu dana istražujem slow sex ideje u teoriji i praksi pa sam naletila i na selfcervix.com webinar koji mi je…
U ovom tekstu ćeš dobiti kratke i jasne informacije o tome što je to slavni povremeni (intermitentni) post, zbog čega je on super, a zbog čega je za neke ipak loš. Keep (sc)rolling… ŠTO JE TO POVREMENI POST? Povremeni ili intermitentni post (eng. IF - intermittent fasting) je izraz za vrstu posta kod kojeg se…
Koliko si puta otišao/otišla na posao ili barem u šetnju, a doma zaboravio/la mobitel? Ako je odgovor nikad, ne znaš što propuštaš. Knjige, blogovi, podcasti zagovaraju da se skineš s ekrana par sati prije spavanja, da se ‘isključiš’ i provedeš cijeli jedan dan bez ekrana ili čak odemo na godišnji bez mobitela... Ludo i nezamislivo?…