Svi mi posjedujemo otprilike 1 trilijun humanih i čak 100 trilijuna stanica bakterija, gljivica, kvasaca i ponekad parazita koji čine tzv. mikrobiom. S njima živimo u prijateljskim odnosima, a s obzirom na njihovu količinu jasno je da bi bez njih bili samo mrlja na platnu. Danas se posebna pažnja posvećuje istraživanju ljudskog mikrobioma…
Ho, ho, ho, stiže nam vrijeme darivanja. Tko se ne veseli poklonima? Posebno kada su korisni, ukusni ili edukativni te pomno izabrani. Prilikom izbora smo se vodile time da kupnjom navedenih proizvoda/usluga podržavaš male biznise i kupuješ lokalno. Imamo ponešto za svaki džep, a sve proizvode smo i same isprobale i baš zato što…
NAPOMENA: Ljudima koji imaju povijest poremećaja u prehrani preporučujemo potražiti stručnu podršku prije nego se upuste u restrikciju hrane. Zaboravimo moje prvo iskustvo kad nisam znala u što se upuštam i što sve podrazumijeva autoimuni protokol. Bilo je 100 puta teže, ali unatoč tome sam bila dosljedna. Danas mi je totalan izazov napraviti #aipreset…
Zadnja testiranja recepata iz Autoimunog nutrivora izrodila su još jedan koji dijelimo s vama. Standardna peciva od žitarica zamijenite AIP verzijom od batata i plantana-banana. Broj porcija: 2 – 4 Vrijeme pripreme: 15 min Vrijeme kuhanja: 1 h 40 min SASTOJCI: 400 g pečenog bijelog batata 1 zelena plantana-banana 30 ml ekstra djevičanskog maslinova…
Svima su nam barem jednom savjetovali da smanjimo stres i pokušamo opuštenije gledati na izazovne situacije. A onda je svizac zamotao čokoladu u omot… Stres je kompleksan odgovor našeg organizma na vanjske situacije i teško mu je stati na kraj pa ćemo posvetit cijeli serijal ovoj temi. U ovom postu osvrnut ćemo se na tehnike…