Puno ljudi danas živi s maglom u glavi, zaboravljivošću, lošijom koncentracijom, anksioznošću ili poremećajima spavanja. Prečesto se na to zalijepi etiketa koja oduzima glas. Insinuira se da umišljaš, dramatiziraš ili da je sve u tvojoj glavi. Nije. To je poruka koju tijelo šalje kada je živčani sustav preopterećen.PROBLEM NIJE U TVOJOJ GLAVINeurološki simptomi su…
Jedenje emocija ili emocionalno jedenje nije stvar manjka discipline. Iz današnje perspektive shvaćam da se često radi o pokušaju da reguliraš živčani sustav. Emocije poput straha ili srama mogu biti jako intenzivne, ali često ih ni ne prepoznamo. Ponekad ih umjesto suočavanja jedemo. Hrana je brz i dostupan oblik utjehe, ali ponekad i način…
‘I cvrči, cvrči cvrčak na čvoru crne smrče…’ V. NazorOkreće vam se želudac i na samu pomisao o tome da jedete insekte za doručak? Nemojte odmah kliknuti X desno gore, biti ću kratka.Trenutni način proizvodnje hrane nije održiv. Konvencionalan uzgoj troši neobnovljive izvore energije i zahtijeva puno vode, zemlje, energije, gnojiva i mehanizacije, a…
Nekad se i sama šokiram kad provjerim koliki mi je screen time. Ideja da ugasim ekran i provedem digitalni detoks na par dana tada zvuči oslobađajuće, ali odmah nakon javi se anksioznost jer što ako…Stalna dostupnost ostavlja posljedice na živčani sustav. Sadržaj s ekrana je brz i lak izvor dopamina za moj nezasitni mozak…
NAPOMENA_ ako imaš povijest poremećaja u prehrani, AIP i bilo kakva restrikcija mogu biti rizični. Prije promjena potraži stručnu podršku osobe koja razumije autoimunost i odnos prema hrani. Postoji puno razloga zašto autoimuni protokol na papiru izgleda kao vježba strogoće. Disciplinu je lako romantizirati, ali stres i upala smanjuju prag tolerancije na promjene. U…
