Somatika, živčani sustav, trauma, kapacitet, medicinska trauma, freeze/fawn i proces oporavka.
Puno puta sam pisala o svojem AIP iskustvu, ali trebao mi je odmak od 10+ godina da prestanem ponavljati istu priču. Povjerenje koje sam dobila od zajednice okupljene oko 'priče o nutrivoru' ne uzimam olako. Medicinski sustav je s razlogom česta meta kritika, ali došlo je vrijeme da se osvrnem i na wellness industriju.…
NAPOMENA_ ovo nije dijagnostički tekst i nije zamjena za stručnu procjenu.Hiperfokus i raspršenost nisu suprotnosti. To su dvije dinamike istog mozga. Ovih deset smjernica su ono što je meni imalo smisla dok sam pokušavala shvatiti tu čudnu kombinaciju i vratiti si mrvu više kapaciteta.Neurodivergentan mozak nije nešto što treba popravljati. Problem je u okolini…
Nekoliko godina zaredom pratila sam AIP Summit s predavanjima certificiranih AIP coacheva. U nastavku sam sažela 10 lekcija koje su mi bile posebno zanimljive u kontekstu AIP-a. Ovaj popis može poslužiti kao praktična mapa kad krećeš u promjene oko prehrane, simptoma i svakodnevne rutine, ali nije sveobuhvatan. Izbor lekcija je urednički i subjektivan. Neke…
Puno ljudi danas živi s maglom u glavi, zaboravljivošću, lošijom koncentracijom, anksioznošću ili poremećajima spavanja. Prečesto se na to zalijepi etiketa koja oduzima glas. Insinuira se da umišljaš, dramatiziraš ili da je sve u tvojoj glavi. Nije. To je poruka koju tijelo šalje kada je živčani sustav preopterećen.PROBLEM NIJE U TVOJOJ GLAVINeurološki simptomi su…
Jedenje emocija ili emocionalno jedenje nije stvar manjka discipline. Iz današnje perspektive shvaćam da se često radi o pokušaju da reguliraš živčani sustav. Emocije poput straha ili srama mogu biti jako intenzivne, ali često ih ni ne prepoznamo. Ponekad ih umjesto suočavanja jedemo. Hrana je brz i dostupan oblik utjehe, ali ponekad i način…