SELF<3CARE DNEVNIK

(digitalno izdanje)

Dnevnik ti pomaže pratiti sve važne parametre zdravlja kako bi lakše ostvario / ostvarila svoje ciljeve.

Zapiši poruke koje ti tijelo šalje te nauči kako to možeš okrenuti u svoju korist.

Dosljedno zapisivanje detalja koji su ti važni pomoći će ti da osvijestiš čega ima previše, a što nedostaje.

223632340_1741224959402100_5297021075547928164_n

Vođenje dnevnika jedan je od najvažnijih alata koji možeš implementirati u rutinu.

JE LI SELF<3CARE DNEVNIK ZA MENE?

Ako želiš pratiti kako se osjećaš iz dana u dan, ima li to veze s hranom ili možda razinom stresa, smatraš da trebaš uvesti nove navike ili bolje upoznati sebe, ovo je dnevnik za tebe.

Možeš ga ispunjavati onoliko detaljno ili površno koliko želiš.

Osmišljen je tako da ti ne oduzme više od 5 minuta vremena.

PAPIRNATO IZDANJE DNEVNIKA JE RASPRODANO.

DOSTUPNA JE DIGITALNA VERZIJA KOJA SADRŽI 132 STRANICE.

Što se nalazi unutar dnevnika?

PRONAĆI ĆEŠ DNEVNE OSVRTE I TJEDNE PREGLEDE ZA OSAM TJEDANA S PITANJIMA ZA INTROSPEKCIJU UZ ILUSTRACIJE ORLA BIRD KAO I POMNO IZABRANE CITATE.

DNEVNIK ĆE TI POSLUŽITI DA NAPRAVIŠ POČETNU EVALUACIJU I POSTAVIŠ CILJEVE.

NAKON 8 TJEDANA, MOĆI ĆEŠ USPOREDITI PRIJE I POSLIJE.

UZ SVAKU KUPNJU IDE I POKLON IZNENAĐENJE.

SELF<3CARE DNEVNIK SAM NAPRAVILA ZA TEBE AKO...

  • KRENEŠ PA ODUSTANEŠ OD VOĐENJA DNEVNIKA?
  • ŽELIŠ PRATITI KAKO SE OSJEĆAŠ IZ DANA U DAN?
  • ZANIMA TE IMAJU LI TVOJI OSJEĆAJI VEZE S HRANOM ILI MOŽDA RAZINOM STRESA?
  • NAMJERAVAŠ UVESTI NOVE NAVIKE I POSVETITI SE SEBI?
  • INTRIGIRA TE IDEJA DA SVOJE ZDRAVLJE DOVEDEŠ NA NOVU RAZINU? #BIOHACKING
  • IMAŠ AUTOIMUNU BOLEST I NE MOŽEŠ DOKUČITI U ČEMU JE KLJUČNI PROBLEM?
  • ZNAŠ DA SE MOŽEŠ BOLJE UPOZNATI PRAĆENJEM ODREĐENIH METRIKA?
  • NEMAŠ VREMENA ZA SEBE, ALI SHVAĆAŠ DA NEŠTO MORAŠ PROMIJENITI?

ŠTO KAŽU ONI KOJI SU VEĆ KORISTILI SELF<3CARE DNEVNIK?

Dnevnik možeš printati ili ispunjavati u digitalnim aplikacijama (tako da ti je uvijek na dohvat ruke).