'Koliko god slova na papiru imala težinu, priče koje kruže virtualnim svijetom imaju određenu prednost: aktualne su.' Autoimuni nutrivor Vremena se mijenjaju, dostupna su nova istraživanja, a primjeri iz prakse ih potvrđuju. Autoimuni protokol kakav poznajemo nije potreban svima s autoimunim bolestima. Štoviše, AIP od ove godine i službeno ima dvije verzije protokola. Krenimo…
Autoimuni protokol ili AIP je znanstveno dokazana eliminacijska prehrana za sve oboljele od autoimunih bolesti (neovisno o tome koja bolest je u pitanju). Autoimune bolesti imaju tri faze razvoja, a prethodi im disbioza crijevne flore i/ili propusna crijeva. AIP daje sjajne rezultate i kod onih koji nemaju dijagnozu autoimune bolesti, ali imaju neke od…
Znamo da alkohol nije dobar za zdravlje, ali ponekad se nađemo u situaciji gdje želimo popiti nešto žešće od čaja. Nije svaki alkohol jednako loš, neka pića sadržavaju čak i antioksidanse (iako alkohol ne bi trebao biti njihov primarni izvor). Svi imamo različitu granicu tolerancije na alkohol, kao i u svemu, važno je da…
Jedenje emocija ili emocionalno jedenje nije stvar manjka kontrole ili discipline. Tako da ako pretjeruješ s hranom i onda se kriviš, prestani odmah. Otkako sam se samoizolirala i socijalno distancirala, totalno svjesno ublažavam anksioznost čokoladom. Otprilike jednom cijelom tamnom čokoladom dnevno. ŠTO JE UOPĆE EMOCIONALNO JEDENJE? Otkrit ću ti Ameriku, ali ne jedemo samo…
NAPOMENA: Ljudima koji imaju povijest poremećaja u prehrani preporučujemo potražiti stručnu podršku prije nego se upuste u restrikciju hrane. Zaboravimo moje prvo iskustvo kad nisam znala u što se upuštam i što sve podrazumijeva autoimuni protokol. Bilo je 100 puta teže, ali unatoč tome sam bila dosljedna. Danas mi je totalan izazov napraviti #aipreset…