Hej, drago mi je što si tu.
Na nutriwebu ćeš pronaći isključivo znanstveno i iskustveno dokazane i isprobane metode/tehnike/namirnice/biljke/umetnipoželji. Pritom je važno znati da smo svi drugačiji i da ne postoji univerzalni lijek koji će pomoći svima i na sve imati jednak učinak.
Moj cilj je da zajedno istražujemo i prolazimo kroz proces koji će ti pomoći da se osjećaš sigurnije u vlastitoj koži, da se upoznaš sa simptomima i njihovim značenjima, rješiš starih uvjerenja koja te ograničavaju (ne mogu živjeti bez kave, ubila bih za čokoladu, život nije vrijedan življenja bez kroasana/sira/pizze…) i shvatiš što ti stvarno treba, što ti je postalo višak, čega želiš više, što te puni i što ti pomaže da ostvariš svoje zdravstvene ciljeve.
Raznoliko iskustvo koje sam stekla posljednih 6 godina omogućuje mi da te podržim točno onako kako tebi treba. Postoje tri načina na koje možemo raditi zajedno. CRASH COURSE, ONLINE 1:1 i PINK.
Ako nisi sigurna što je najbolje za tebe, javi se na mail pa ćemo dokučiti zajedno.
- zapostavila si sebe i svoje potrebe, jer postoji netko(mala beba) ili nešto (važan projekt) što je trenutno bitnije?
- misliš da nisi toliko loše da trebaš pomoć, a ipak nekako svaki put kad se usudiš potražiti pomoć kažu da samo tražiš pažnju?
- već si svašta isprobala i ništa nije djelovalo pa nemaš volje za nove pokušaje?
- svaki put si kontrolu nad vlastitim zdravljem dala drugim ljudima u ruke (liječnicima i autoritetima) i nikada zapravo nisi naučila što ti tvoje tijelo govori?
- priča o nutrivoru ti je totalno radikalna (kako to misliš da AIP utječe na ekspresiju gena?), ali istražuješ sve opcije?
CRASH COURSE
_INDIVIDUALNE KONZULTACIJE
_ 45 minuta
_ online upitnik + self care dnevnik
_ ‘domaća zadaća’
_ preporuke za daljnje čitanje
_ #checkin / evaluacija nakon mjesec dana
(15 minuta online)
Ovo je za tebe ako:
- ne znaš koji je prvi korak i odakle krenuti
- imaš konkretna pitanja i trebaš smjernice
- znaš da možeš solo, dok god si na pravom putu
- razumiješ da isključivo ti imaš odgovornost za vlastito zdravlje
- trebaš podršku
Što ćeš dobiti?
- jasne smjernice i plan djelovanja za idućih mjesec dana
- naglasak na glavni identificirani problem + preporuke
- ključne promjene koje bi trebalo uvesti u prehranu
- ključne pretrage koje bi trebalo napraviti
- 1-2 preporuke za suplementiranje
- kratki popis resursa za daljnje istraživanje teme
ONLINE 1:1
_ZAJEDNIČKA SURADNJA U RAZDOBLJU OD 6 TJEDANA
_ 45 minuta x 1 tjedno, 6 tjedana ili više _ online upitnik + self<3care dnevnik
_ ‘domaća zadaća’ + mini izazovi
_ hodogram
_ aktivna suradnja, minimalno 4 sata tjedno (traženje uzoraka koji se ponavljaju, detaljno istraživanje na temu prema dogovoru kako bismo razmotrili sve dostupne opcije, dostupnost i podrška za pitanja izvan tjednog sastanka)
_ preporuke za daljnje čitanje
_ 3 x #checkin / evaluacija nakon 2 tjedna, mjesec dana, 3 mjeseca (20 minuta online)
Ovo je za tebe ako:
- znaš koji su koraci jer se već dugo spremaš, ali nikako da kreneš
- poznaješ proces jer si već probala, ali si se pogubila
- trebaš podršku, ali i nekog tko će te gurati i držati za riječ
- si spremna na radikalne, dugoročno održive promjene
- nemaš vremena i radije bi spavala nego istraživala uzroke
Što ćeš dobiti?
- detaljne smjernice i plan za svaki tjedan (nakon 6 tjedana, generalne smjernice i plan za iduća 3 mjeseca)
- naglasak na traženju uzroka bolesti uz rad na 3 glavna problema
- postepeno uvođenje promjena u prehranu i način života kako bismo bili sigurni da će biti dugoročno održive i nakon prestanka suradnje
- popis pretraga koje bi bilo dobro napraviti na početku + ciljane pretrage u svrhu detektiranja uzroka
- preporuke za suplementiranje za opće poboljšanje stanja organizma
- kompletan popis resursa za detaljno proučavanje
- podršku kroz cijeli proces
PINK
AROMATERAPIJSKI TRETMANI I MASAŽE + KONZULTACIJE
ISKLJUČIVO ZA ŽENE
- 120 minuta x 1 tjedno, 12 susreta uživo
- upitnik + self care dnevnik
- konzultacije, aromaterapeutska masaža, organski čaj, aromaterapeutski pripravci
- ‘domaća zadaća’ + mini izazovi
- hodogram
- preporuke za daljnje čitanje
- 4 x #checkin / evaluacija nakon 2 tjedna, mjesec dana, 3 mjeseca, pola godine(20 minuta online)
Ovo je za tebe ako:
- trebaš vrijeme za sebe i pravi self-care ritual
- ako si spremna za novu razinu dobrog filinga u vlastitoj koži ♥
- želiš intenzivno raditi na sebi
- smatraš da je holistički pristup jedini način
- si zaboravila što je užitak
Što ćeš dobiti?
Iskustvo koje će te promijeniti. Bez preuveličavanja i pretjerivanja. Kad se ohrabriš otići korak dalje i upoznati sebe na dubljoj razini, nema povratka na staro. 🙂
Kroz lagane aromaterapeutske masaže koje će potaknuti zaostalu limfu i eterična ulja koja djeluju na fizičkoj, ali i emotivnoj i duhovnoj razini, nakon svakog tretmana otići ćeš malo lakša, malo slobodnija i malo sigurnija.
Pripravci za kućnu potrebu kao i tjedni izazovi i moja podrška pomoći će ti da se oslobodiš starih obrazaca razmišljanja i ponašanja te integriraš nove načine koji će te podržati na tvojem putovanju.
‘Otkako sam na AIP-u koža mi se očistila do te mjere da prvi put nakon 10 godina nosim haljine na naramenice jer više nemam akne na leđima. Mlada kosa mi izlazi di je prije nije bilo već neko vrijeme. Trbuh mi se ispuhao i smršavila sam oko 8 kg. Imala sam jednu glavobolju. Nijednom nisam imala simptome hipoglikemije a šećer mi je ujutro između 4.8- 5.3, prije je znao biti oko 3.5-4. Jedem povrće za minimalno dva obroka dnevno a nekad i za doručak ubacim. Imam više energije, manje sna mi traži, manje su oscilacije raspoloženja.Sve to se promijenilo za samo 55 dana. Eto koliki učinak na moj život ima tvoje
djelovanje.’
Marija Bodrožić Govorčin