Često se susrećemo s mitovima kako se s vitaminima teško predozirati, kako je kvaliteta dodataka prehrani ekvivalentna njihovoj cijeni ili da oblici vitamina nisu bitni. Čak i ako sve radimo kako treba i pripadamo manjini koja suplementira na temelju nalaza i obavljenih pretraga, možemo napraviti kontraefekt. U zadnjih par godina vitamini B kompleksa, konkretno…
Kolagen. Magična riječ pomno upakirana u obećanje o boljem zdravlju i poništavanju znakova starenja. Je li to stvarno tako ili postoje neki detalji koje bi trebali znati? Tržište dodataka prehrani je totalno kaotično pa se na policama dućana može naći svega. KRENIMO OD POČETKA... Kolagen je glavni strukturni protein kostiju, kože, ligamenata i hrskavice…
U ovom tekstu ćeš dobiti kratke i jasne informacije o tome što je to slavni povremeni (intermitentni) post, zbog čega je super, a zbog čega je za neke ipak loš. Keep (sc)rolling… ŠTO JE TO POVREMENI POST? Povremeni ili intermitentni post (eng. IF - intermittent fasting) je izraz za vrstu posta kod kojeg se u…
Svi mi posjedujemo otprilike 1 trilijun humanih i čak 100 trilijuna stanica bakterija, gljivica, kvasaca i ponekad parazita koji čine tzv. mikrobiom. Danas se posebna pažnja posvećuje istraživanju ljudskog mikrobioma koji igra super važnu ulogu u zdravlju i liječenju različitih bolesti, da…između ostalih i autoimunih. Po rezultatima shvaćamo kako je neophodno hraniti crijeva s…