Muke po imunitetu – kako ga ojačati uz autoimunu dijagnozu

Pitaš se što trebaš napraviti/popiti/udisati/namazati… kako bi se zaštitio/la od infekcija? U slučaju da uz to imaš i autoimunu dijagnozu ovo je post namijenjen upravo tebi. Tijekom godine se susrećemo s razdobljima u kojima smo izloženiji infekcijama i tada nam je potrebna snažna obrana imunološkog sustava. Osobe s autoimunim bolestima uvijek budu zbunjene oko…

0 Komentara

8 razloga zašto gljive trebaju biti dio SVAKODNEVNOG jelovnika

Možda zijevaš od same pomisli na gljive jer ti prva asocijacija šampinjoni iz uzgoja, ali koliko ste upoznat/a s medicinskim gljivama? Tradicionalno su se koristile u Kini, Japanu i staroj Grčkoj, a danas ponovno proživljavaju nalet popularnosti zbog novih istraživanja koja su dodatno potkrijepila znanja iz drevnih vremena. Gljive sadrže kombinaciju specifičnih vlakana, fitokemikalija…

2 komentara

Skini se s ekrana! Malim koracima do velike slobode

Koliko si puta otišao/otišla na posao ili barem u šetnju, a doma zaboravio/la mobitel? Ako je odgovor nikad, ne znaš što propuštaš. Knjige, blogovi, podcasti  zagovaraju da se skineš s ekrana par sati prije spavanja, da se ‘isključiš’ i provedeš cijeli jedan dan bez ekrana ili čak odemo na godišnji bez mobitela... Ludo i nezamislivo?…

3 komentara

Jesmo li mi ljudi ili bakterije? – priča o probioticima

  Svi mi posjedujemo otprilike 1 trilijun humanih i čak 100 trilijuna stanica bakterija, gljivica, kvasaca i ponekad parazita koji čine tzv. mikrobiom. S njima živimo u prijateljskim odnosima, a s obzirom na njihovu količinu jasno je da bi bez njih bili samo mrlja na platnu. Danas se posebna pažnja posvećuje istraživanju ljudskog mikrobioma…

2 komentara